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出现疲惫状态的原因大体上可以分为以下几类:
一、体力疲劳
1. 过度劳累:连续劳动时间过长,或缺乏足够休息,体力耗尽,出现疲劳状态。
2. 基础体力水平低:基础体力水平较低,从事一些较重的体力劳动,容易出现疲劳状态。
二、 精神疲劳
1. 过度焦虑:过度焦虑会使情绪激动、神经紧张,使人事后精神疲劳。
2. 情绪不稳定:女性和青少年受到激烈的情绪变化而产生不稳定的精神压力,容易出现精神疲劳的状态。
三、生理疲劳
1. 营养不良:缺乏营养素,如维生素,或缺乏各种营养和矿物质,如钙、镁、锌、铁等,可引起体力衰竭、精神疲劳等状态。
2. 生理障碍:比如患有慢性病、贫、睡眠障碍或其他疾病,容易使身体出现疲劳状态。
总结:以上是编辑:【苗哲瀚】整理及AI智能原创关于《保持乐观的心态,时刻有好的心情。
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