建立初级会计职称记忆宝典有用吗

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保证充足的睡眠

1. 每天固定睡觉时间，尽量保持一定的作息规律；

2. 把自己喜欢的东西，比如书、唱片、音乐调成安静舒适的环境；

3. 将室内光线调低，少量非雾点芳香剂，以达到轻松睡眠；

4. 饭后不要吃太多甜食，多饮水、番茄汤、蔬菜汤，减少临睡前摄取的食物；

5. 保持半小时的活动，活动可以紧致皮肤细胞，增强智力；

6. 晚上的运动需谨慎，不宜过度拼命；

7. 睡前不宜服用兴奋剂、精神药物，以免引起抑郁焦虑；

8. 避免睡前使用电子产品，尽量使睡前半小时处于安静环境。