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怎样避免高考退档?
1、充分利用报名阶段,将考试大纲理解到位,严格把握高考考试内容,结合自身实际情况,制定适当的学习计划;
2、及时考前复习,调整考前状态,综、文备考要全面,考前复习时,要避开多劳多闲,多熟悉,少空虚;
3、考试前保持良好的身心状态,尽量减少考前焦虑,保持安定的心态,特别是睡前可以多放轻音乐、做放松运动等;
4、熟悉考场环境,参加校内模拟考,及时反思记取,强化学习有助于考试当天表现;
5、注意休息,做好及时的调节工作,保持积极的心态,调整好自己的心情,避免考前过度紧张,把精力集中在考试上,取得理想分数;
6、立足自身实际,运用多维调剂,做到考前调剂,考中调剂,考后调剂,积极运用专家建议,有效避免高考退档。
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