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拖延现象严重，因此，我们应该做一些行动来克服这一拖延问题。
首先，应该找出自己对于拖延现象的根源，是受到压力才会拖延，还是由于什么原因导致拖延，一旦搞清楚了根源，再进行大胆的决定去克服拖延现象。其次，建立正确的目标意识，目标一定要有利于自己未来的发展，而不是一些瞬间的利益。接着，建立良好的时间观念，不要过分拖延任务，把时间安排合理，有效运用时间把目标完成。最后，坚持锻炼，以增加抵抗力，有效调节身体状态和精神压力，积极面对每一个挑战。
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