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面对出国留学中刁难，应采取以下措施维护自身权益和安全：
- 保留有效证据：遭遇歧视时，确保安全后，收集和保留相关证据。
- 寻求帮助：向学校、当地社区或同乡会寻求帮助和支持。
- 了解法律：熟悉当地法律，知道在遭受不公平对待时如何维权。
- 保持冷静：面对不友好行为，保持冷静，避免激化矛盾。
- 积极沟通：尝试与对方沟通，表达自己立场和感受。
- 自我提升：通过学习和参与活动，提高自己适应能力和社交技巧。
记住，每个国家和文化都有其独特之处，适应和尊重是留学过程中关键。
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