二、用心理学重新理解幸福
（1）《象与骑象人》
《象与骑象人》是积极心理学领域的领军人物乔纳森·海特，这本书就是他的代表作，受到许多心理学大师的一致好评。阻碍幸福的重要因素是不同自我之间的冲突，人总会关注负面的事情比较多，这就导致了我们容易不幸福，只要我们追求正确的身外之物，就可以获得幸福，怎样能够更容易获得幸福感，答案就在书中。
（2）《真实的幸福》
《真实的幸福》作者是被誉为“积极心理学之父”的马丁·塞利格曼。这本书将会详细解说幸福和哪些因素有关，什么才是真正的幸福，我们又该如何获得真正的幸福，无论是婚姻，还是工作，看完这本书，你就会觉得原来获得幸福感就是这么简单。
三、如何控制自己的情绪
（1）《控制焦虑》
《控制焦虑》的作者是阿尔伯特·埃利斯，情绪行为疗法之父以及认知行为疗法的鼻祖。本文详细讲解了焦虑从何而来，我们又应该如何用理性情绪行为疗法来控制焦虑，文中有多种控制焦虑的方法等你阅读。
（2）《情绪急救》
《情绪急救》的作者是美国心理学家盖伊·温奇，这本书讲述了日常生活中非常多的情绪问题，而且都提供了解决方法。无论是被拒绝感、孤独感、丧失感、内疚感、失败感，还是自卑感，这本书总能让你摆脱情绪的困扰，让你快乐生活！
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